Corrida, Fauna e Flora!

Começa pelo nome: Tubarão. Nome de peixe, animal, fauna e coisa e tal. Sim, eu moro em Tubarão, Santa Catarina. Já, já vocês entenderão porque este Post começa assim, com assuntos da natureza!

Fim de semana fiz um treino no sábado a tarde, por volta das 17h00min, estradinha de chão, morro acima e morro abaixo; e quando era morro acima...nossa, era muito para cima mesmo! Rodei uns 6,5 km.

O visual era do tipo, vacas, bois, cavalos e galinhas. Fui atacado duas vezes por cachorros mas, só ‘barulho’, os bichinhos não eram lá grande coisa! Apesar de ter feito um esforço maior que o de costume, não senti nenhuma dor pós treino. Sem fotos, porque não encontrei nenhum candidato a fotógrafo!

Já, ontem, decidi fazer uma caminhadinha e levei minha máquina fotográfica. Bem, eu estava numa selva em plena cidade!

Percurso habitual pela Beira Rio, encontrei dois gatos, militrocentas capivaras, alguns cachorros. Fotos para conferir:

Esse aí era muito feio!!!!

Também encontrei muitos seres humanos, mas esses eu preferi não fotografar, geralmente mais agressivos, poderia ser mal interpretado né! Tinha até umas gatinhas (que andam em pé!) que, confesso, deu vontade de pedir para tirar fotos, mas ainda não estou tão sociável assim! Chego lá!

Já em relação à Flora, como era noite, só essa foto do pé de banana aí embaixo que ficou razoável. Prestem bem atenção, o cacho de banana é o da esquerda ok?! O da direita sou eu mesmo....

Então era isso: Tubarão é mesmo uma cidade que te convida para correr, caminhar, levar o moleque para pedalar; ‘circuito’ arborizado ao redor da Beira Rio, animais silvestres (capivaras), domésticos (gatos e cachorros) e seres humanos (não sei se são silvestres ou domésticos).

Essa última foto não tem nada a ver com o Post; quer dizer, até tem...é um gatinho, meu sobrinho e afilhado, e precisava exibir ele!!! Davi te amo catinguento!!! Uiii que vontade de socar!!! Lindo do Dindo!!

Assaltando a Geladeira

Podem me xingar! Eu sei que esse BLOG é um desfavor ao estilo saudável de vida, a começar pelo título! Também sei que esse BLOG desvirtua todas as recomendações de treinamento seguro. Enfim, eu reconheço que faço tudo ao contrário do que manda a ‘etiqueta’.

E, para não perder o costume, breve relato da semana sobre meus treinos e minha alimentação saudável. Bom, hoje é quinta e meu último treino foi, salvo engano, segunda-feira; treino moderado e nem me lembro a rodagem. Ou seja, estou deixando a desejar no quesito regularidade!

Alimentação: meu Deus! Essa é a melhor parte! Desde que comecei com essa coisa de correr procuro abandonar as guloseimas durante a semana, incluindo os refrigerantes. De segunda a sexta não pode!

Todavia, como vocês podem perceber, esta semana está bem atípica em todos os sentidos! Corri poucos dias e ontem tomei uma coca-cola no almoço! À noite, pasteizinhos de festinha, torta de aniversário e muitos copos de Guaraná! Delícia! Era aniversário do meu irmão Silvio, fez 23 anos (minha irmã Fabiola comentou na festa: “Silvio, 23 anos com corpinho de 40”).

Acabou? Não, óbvio que não! Visitei minha geladeira esta madrugada, por volta das 01h45min. Fui dormir cedo, antes de terminar a novela. Bom, quando abri a geladeira na madruga, quase fui sugado para dentro dela, acho que tinha um vácuo, sei lá. Na verdade só tinha um litro de leite, um queijo, algumas uvas, duas bananas, um pote de margarina, um chocolate na porta e outro mais embaixo que ganhei da Lize (nossa super estagiária), uma xícara de amoras gigantes e super naturais (para fazer suco) outro pote na parte de baixo que, confesso, não sei o que tem dentro!

Nada de interessante na geladeira, fui abrir o freezer. Na mosca! Lá estava o que meus vermes queriam! Sim, havia um pote de sorvete da Nestlé, sabor napolitano...fiquei longos minutos sentado no sofá, eu e o pote de sorvete. Silêncio total, uma colher de morango, uma colher de creme, e três colheres de chocolate. Terminava o chocolate e voltava; uma colher de morango, uma colher de creme e três colheres de chocolate!!

Feita a refeição, voltei para cama (sem escovar os dentes). Barriguinha cheia, sorriso nos lábios, os vermes contentes. Dormi facinho! Recomendo.

A vida é assim mesmo, às vezes é necessário quebrar a rotina, mandar a planilha para o espaço, esquecer as dicas da Revista Runner’s, dar um tempo nos treinos e curtir as coisas que são boas! E, convenhamos, ninguém vai morrer ou ter uma saúde ruim por, às vezes, detonar um pote de sorvete na madrugada!

Caso não acreditem nisso, eu estou vivo! Barrigudinho, mas bem vivo da Silva! E mais, quase 33 anos com corpinho de 25! Ao contrário do meu irmão Silvio, pançudo aos 23 anos! Por isso o Brasil vai mal!! Meu irmão Silvio é Policial Militar, imaginem, nossa segurança pública só tem barrigudos! Estamos bem...

Para finalizar, a noite vou ao shopping, e deve rolar um suco de açaí, e uns dois calzones; depois, um treino, espero ao menos uns 10 km. Amanha, sexta-feira, bom....aí tudo pode!!

Bom fim de semana para todos, não briguem comigo por este Blog ser um desfavor à humanidade!

Listinha de 2010

Entra ano e sai ano e a galera costuma fazer as conhecidas ‘listinhas’ para o ano que chega, prometendo cumprir a risca os compromissos assumidos consigo mesmo. Alguns fazem simpatia e afins. Eu reconheço que não sou um bom pagador das promessas que assumo. Vivo dando o cano em mim mesmo!

O tempo passou (apesar de eu aparentar só 25 anos – dizem né, na verdade estou a caminho dos 33, fotinho com meu afilhado Davi deste fim de semana para conferirem que de fato aparento 25 anos!!!), estou nessa de correr há mais de um ano; já atingi a distância de 21 km; a única vez que marquei meu tempo nos 10 Km, ele (o tempo) foi 50 minutos e senti que posso diminuir...tudo bem. Isso sem planilha e sem musculação. Acho que está na hora de colocar uma ‘pimenta’ nesse negócio, tornar o esporte um pouco mais desafiador.

O menininho do lado direito é o Bruno, filho do amigo Marcelo. O carinha é uma figura, fala mais que o homem da cobra! Super esperto e torcedor incondicional do Botafogo. Ninguém é perfeito né Bruninho!?

Evidente que minha pretensão continua sendo o esporte amador, apenas com algumas emoções a mais: conhecer novos seres humanos, viajar um pouco e todas essas coisas legais que a corrida pode proporcionar. E, conhecer pessoas novas tem sido muito massa; ainda que apenas no mundo virtual, os amigos blogueiros estão sempre por perto!

Dito isso, minhas duas promessas para este começo de 2.010 (não vou fazer promessas para o ano todo, porque o risco de eu não cumprir é real!) são participar de duas corridas, a saber:

1ª Corrida: Acontecerá em 20.01.2.010, na cidade de Lauro Muller. Distância de 7 km. Distância fácil, mas creio que seja pedreira, pois o trajeto é praticamente de subidas íngremes. Para quem não sabe, Lauro Muller (saindo de Tubarão para a serra catarinense) é a última cidade antes de se chegar à Serra do Rio do Rastro, então, possível imaginar a merda que estou me metendo; espero não voltar de carona com o SAMU. O horário também pode atrapalhar: 16h00min. Calor bombando.

2ª Corrida: Acontecerá em 14 de fevereiro de 2.010, na cidade de Balneário Camboriú. Distância de 10 km. Distância que gosto de correr. O horário da prova é muito legal: 21h30min. Depois da corrida, uma boa casa de massas! Já estou providenciando hospedagem e todos os detalhes.

As fotos certamente virão para o Blog, aguardem!

Para quem leu o Post anterior, que tratava sobre minha mega preguiça de treinar na sexta passada, consegui sair da inércia e correr aproximadamente 14 km. Parei para pensar na minha trajetória de corredor de ‘meia tigela’ e lembrei que os meus melhores treinos sempre foram aqueles que eu não estava com vontade de fazer. Quando saia de casa desmotivado, sempre vinha uma grata surpresa! Sexta não foi diferente; e depois do treino, claro, pizza, refrigerante e chocolate: minha medalha de ouro!!!

Fim de semana deve rolar um treino diferente, em estrada de chão, ruas estreitas, com alguns morrinhos; preciso sair um pouco do asfalto, ver novas paisagens, árvores diferentes, e até mesmo outras capivaras, porque essas aqui da Beira-Rio já me conhecem quando passo por elas! Só não encontrarei seres humanos correndo.

P.s.: Era uma vez um patrocinador, que disse que iria me patrocinar...

Sistema de Recuperação de Energia Cinética – Apelido Kers!

Tem dias que o Corpo nos envia inúmeros recadinhos do tipo ‘por favor, ao menos hoje me deixa em paz’, tudo porque ele simplesmente não está muito a fim de correr. Quer ver quando ele, o nosso Corpo, faz contato com o Grande Comandante, o Cérebro, e fica sabendo que é dia de fazer o ‘Longão’; aí pronto, é uma indisposição aqui, uma dorzinha ali.

Mas eu já conheço bem ele (o Corpo) e sei que é tudo fingimento! Pura cena para tentar me convencer a curtir uma coca-cola, um chocolate e esquecer a corrida! Ainda mais que hoje é o último Capítulo da Novela das Sete 'Caras e Bocas'....o Corpo sabe disso e está tentando me enrolar eu acho!

Também né, vocês tem que entender o Corpo, porque não é muito fácil acreditar que correr longos e duros quilômetros, ainda mais nesse calor, possa ser mais prazeroso do que uma boa cervejinha gelada (apesar de que eu não bebo), uma pizza saborosa e todos os prazeres que a Boca pode receber! Sem falar na Novela que termina hoje...

Nessas horas em que o infeliz do Corpo fica irritantemente mandando recados negativos, precisamos encontrar estímulos para vencer a inércia, e lembrar que, Sim, correr é muito melhor que as delícias alimentares (principalmente aquelas que não são verdes!) e que o último capítulo da novela.

Eu vou chamar esses estímulos para vencer o Estado de Poste em que me encontro apropriando-me de um equipamento utilizado na Fórmula 1, o famoso Kers (Sistema de Recuperação de Energia Cinética).

E hoje é dia de treino, o correto seria eu encarar uns 12 km ao menos. Sim, eu estou com preguiça! Sim, eu quero ficar em casa comendo uma puta de uma pizza com 2 litros de Coca-Cola só para mim e de sobremesa uma barra de chocolate! É que a semana foi Punk para mim, estou cansado, mal humorado, etc...

Enfim, preciso por para funcionar o meu Kers, para garantir alguns ‘cavalos’ a mais (Tá Marcelo, pode fazer a piadinha Felipe x Cavalo!); e meu Kers de hoje está sendo (1) escrever este Post; (2) ter comido duas barrinhas de cereais à tarde (mais uma goiaba); (3) escutar no volume máximo o bom e velho Metallica na hora de correr (Metallica sempre me socorre!); (4) e saber que depois da corrida uma pizza com refri irá rolar!

Ok, eu confesso! A ordem de importância do meu Kers na verdade é o número (4), ou seja, vou correr porque depois vou devorar umas guloseimas. Estou bem do tipinho do desenho aí de baixo.

Então era basicamente isso, a mensagem final é: sempre teremos motivos para desistir, para ‘dar ré’, para permanecer ‘fincado’ dentro de casa. Contudo, também sempre temos motivos para não pararmos! Vocês também têm um Kers dentro de vocês!

Meu lema sempre foi comer de tudo e correr também! Não preciso esquecer as porcarias alimentares, nada disso! Correr e comer! Ou ao contrário! Aprendi no colégio que a ordem dos fatores não altera o produto, no máximo, comer antes de correr pode 'render' uma morte súbita!

Abraços a todos, bom fim de semana e acionem os seus Kers!

Retrospectiva dos Treininhos de Fim de Ano e Ideia maluca Momentânea!!!

Pois então, acho que já está na hora de falar de corrida né! Aproveito para fazer um relatório ‘basicão’ dos treinos do recesso, que foi do dia 18 de dezembro de 2.009 até dia 03 de janeiro de 2.010.

Alimentação: Basta ler o nome do BLOG e saberão! Nesses dias de descanso, muito refrigerante, militrocentos chocolates, pizzas, e afins. Acho até que ganhei algumas gramas no meu peso. Dizem que estou mais ‘gordinho’, mas nem me apertaram para saber!

Treinos: Esse ‘feriadão’ tentei fazer bastante atividade física. Corrida num dia e caminhada no outro; era a minha opção né, Tubarão jogada às traças, sem seres humanos na rua, sem seres humanos nos meus contatos do MSN... restava correr e caminhar! Poucas almas penadas fazendo o mesmo; calor absurdo em Tubarão City. Infinitas capivaras na Beira-Rio.

E foi legal correr esses dias, afinal, o fim de 2.009 me reservou alguns problemas (gripe, dentista, problemas de ordem pessoal, dentista outra vez, etc. – todos devidamente controlados e resolvidos) o que me fez perder um pouco o foco na regularidade dos treinos. Agora eu acho que a ‘coisa’ anda (ou corre né!), e a regularidade pretendo manter mais constante.

Agora em 2.010, bem ... sem muitos planos; estou curtindo essa fase ‘sem lenço e sem documento’ ou ‘deixa a vida me levar’... no entanto, desde que seja correndo está de bom tamanho. Esse o único plano: continuar correndo. E agora mais ‘equipadinho’ com meu monitor cardíaco (presente da minha irmã)!

Caraca, acabei de ter uma ideia ... mas é muito sem noção, não sei se devo arriscar...

Bom, não custa nada fazer a brincadeira: Sábado tem festa de ‘fim de ano’ (a festa é do período-base de 2.009 – igual a Imposto de Renda) na casa de praia do amigo Marcelo.

Quantos quilômetros será quem tem de Tubarão até lá, né? Poxa, seria um feito legal para começar 2.010 ir até lá correndo, mas não sei a distância. E vai que eu quebro no meio do caminho, não haveria a turma do apoio. Melhor esquecer essa ideia...

Terminei de escutar as músicas da Promoção da Vitrolinha (Post do dia 5 de novembro de 2009 - Som na caixa! Ou Som na Coxa).

Ok, ‘Malayse’?! Pois, muito bem, obrigado a todos que mandaram suas dicas, adorei! O grande vencedor é o Amigo Augusto, do site www.vamoscorrendo.com.br. Mora em Piracicaba-SP. Em segundo lugar ficou o Marcelo e em terceiro a 'Malayse'. Premiação, óbvio, apenas para o 1º...

O Augusto sugeriu músicas do site www.podrunner.com, especialmente desenvolvido para as corridas. Apesar de ser música eletrônica, confesso que são muito boas para escutar correndo. O ponto fraco, ao menos na minha percepção, é que demorei um pouco mais para controlar a respiração, talvez porque tenha prestado atenção no ritmo da batida eletrônica.

Era isso, em breve eu posto aqui uma foto do presente que enviarei ao Augusto.

Abraços a todos!! Obrigado pelas visitas e comentários!

A Virada do Ano - Aqui jaz 2.009

Conforme noticiado, a ‘virada’ do ano passei correndo, aqui em Tubarão mesmo. Posso dizer que foi o ‘primeiro do ano’ mais diferente que já tive, e que por isso mesmo foi muito legal. Não tenho muita coisa para dizer sobre essa experiência maluca; corri aproximadamente 8,5km, as fotos mostram a hora que eu saí e a hora que eu parei a façanha.

Hora da Largada (31 de dezembro de 2.009)

Hora da Chegada (01 de janeiro de 2.010)

Antes da corrida, fiz minha modesta jantinha, lazanha de camarão, que comprei pronta na Peixaria da Lili; recomendo a todos, uma delícia e com muitos camarões mesmo, bastou 15 minutinhos no forno e pronto, lá estava eu ceiando. Depois de comer é que me dei conta que o cardápio poderia prejudicar minha corridinha, mas já era, não havia mais como voltar atrás, estava já de barriga cheia. Fui deitar um pouco, pois a essa altura do campeonato eu me sentia com muitos quilos a mais. Confesso que por volta das 22h00min pensei ‘que roubada que fui me meter’! Não importa, eu iria correr na ‘virada’ e sem falsificar o horário.

Petinho das 23h25min desci para Beira Rio e exatamente às 23h36min foi dada a largada. Ritmo normal para quem estava de pança cheia e a tarde tinha dado uma ‘banda’ de bike com a minha irmãzinha de 6 anos, a Catarina. Na rua só tinha eu e os vigias que estavam trabalhando. Poucos carros passaram por mim. A temperatura estava super agradável, friozinho até.

Pertinho da meia noite comecei a fotografar o relógio, por isso as fotos ficaram ruins, mas consegui! Lá estava eu correndo na mudança do calendário cristão! Confesso que na hora exata em que o ano ‘zerou’ eu achei que fosse ser invadido por multi sensações, sei lá, iria sentir algo diferente, já que nessa data as pessoas ficam mais espiritualizadas e coisas e tal. Que nada, eu sentia só sede, muita sede, calor, muito calor, e o gosto da lazanha de camarão! Nada além disso. Foi uma corrida normal em um horário anormal.

Presente de Natal da Minha Irmã Fabiola

Contagem para o Novo Ano!!!

Ano Novo Chegou!!!

Quase uma hora depois eu havia terminado meu treino. Adorei! Descobri um novo horário para correr: na madruga; poucos carros, nenhum trânsito, temperatura ideal. Trilha sonora: Metallica.

As fotos comprovam o esforço, o suor, o cansaço no final, e uma super dose de satisfação! Coisas que a corrida proporciona.

Tenho dito aqui que correr é garantia certa de atingir objetivos e, ontem foi mais um. Um objetivo fácil, mas não importa. Eu queria começar o Ano Novo me sentindo vivo, com energia e com muita saúde! E foi assim mesmo: cheio de gás!

Saltitando: aqui ainda era possível

Foi basicamente assim. Ah! Lembrei de um lance: Já que ultimamente eu tenho misturado um pouco os assuntos aqui no BLOG, ora falando sobre minha novela mexicana da vida pessoal, preciso dizer que no Natal teve um capítulo feliz: depois da ceia com minha mãe, o namorado dela, meu irmão pançudo e a namorada dele, dei uma passadinha na casa do meu pai, Lindolfo (segundo ele a mistura de lindo com fofo).

Um belo fim de 2.009 e início de 2.010, já que eu e meu pai não nos falávamos há quase dois anos. Ontem à noite também fui à casa de meu pai, mais uma vez. Aproximação importante!

Aqui já estava pedindo arrego!!

Abraços e beijos a todos, e vamos embora dar jeito em 2.010! De preferência correndo!

Essas são as Minhas 'Rodas'

P.S. Créditos das Fotos: Fabiola de Souto (a minha irmã Sábia)